Estilos de Vida Saludable
Introducción
Definidos como los procesos
sociales, las tradiciones, los hábitos, conductas y comportamientos de los
individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las
necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida
Los estilos de vida son determinados
de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el
bienestar, por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no solo se
compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de
naturaleza social.
En esta forma podemos elaborar un
listado de estilos de vida saludables o comportamientos saludables o factores
protectores de la calidad de vida como prefiero llamarlos, que al asumirlos
responsablemente ayudan a prevenir desajustes biopsicosociales - espirituales y
mantener el bienestar para generar calidad de vida, satisfacción de necesidades
y desarrollo humano.
Tarea
Al finalizar la actividad debes
presentar un poster que nos permita conocer algunos aspectos e importancia de
los adecuados estilos de vida saludable y presentar este poster a pacientes en
el centro de salud donde realizas tu práctica clínica.
Trabajaras en grupo de dos personas.
Hay elegir uno de los tres temas
propuestos para trabajar:
1. Alimentación equilibrada.
2. Salud emocional
3. Actividad física
Proceso
1. Conformar parejas para iniciar a
trabajar.
2. Elegir el tema sobre el que se
quiere realizar el poster.
3. En función del tema elegido
tienes una serie de ideas u orientaciones acerca de qué aspectos deben aparecer
en el poster que realices, toda esta información la encontraras en las páginas
web que les indico en el apartado de recursos.
4. Presentar el poster a mínimo 10
pacientes del centro de salud donde realices tu práctica clínica de enfermería.
Ideas u
orientaciones:
1. Alimentación Saludable
• ¿Qué grupos de
alimentos deben estar presentes en nuestra alimentación?
• ¿Qué
nutrientes son fundamentalmente aportados por el desayuno?
• ¿Cuáles son
los beneficios de una buena alimentación?
• Y otra serie
de aspectos que les parezcan de interés.
2.
Salud Emocional
• ¿Qué es la
salud emocional?
• ¿Cómo se ve
afectada la salud emocional?
• ¿Cuáles factores
influyen en la salud emocional?
• Características
generales de cada grupo de alimentos
3.
Actividad Física
y salud.
• Beneficios del
ejercicio físico diario.
• Importancia
del agua antes, durante y después del ejercicio físico.
• Alimentación y
deporte.
Además de estos aspectos de cada
tema se te pueden ocurrir otras cosas para incluir en el poster
¡VIVA LA CREATIVIDAD!
Recursos
Evaluación
Los
criterios de evaluación del trabajo realizado van a ser los siguientes. La
puntuación máxima que se puede conseguir es de 30 puntos:
- 15 puntos para la
presentación del poster (orden, calidad de la información, de las fotos o
dibujos que se han incluido...)
- 15 puntos para el
contenido del poster (información verídica, calidad del material incluido,
lenguaje utilizado...)
- 15 puntos para la
presentación oral antes los pacientes del Centro de Salud (utilizar lenguaje
claro y entendible, utilización creativa del poster realizado...)
Conclusión
La
educación al paciente sobre los estilos de vida saludables es fundamental, ya
que a partir de la prevención y promoción de una alimentación saludable, salud
emocional y actividad física se pueden evitar enfermedades, que afecten la
calidad de vida del ser humano.
La importancia
de los estilos de vida saludable en la actualidad es vital; ya que se debe
insistir en que las personas conozcan su definición y que actividades se
consideran estilos de vida saludable.